Диетолог рассказала о недостатках диеты на куриной грудке

0 4

Диетолог рассказала о недостатках диеты на куриной грудке

Курица является источником белка и других полезных элементов, но в рацион должны входить и другие продукты.

«Один из принципов правильного питания — это разнообразие. Замечательно, если в рационе будут и мясо, и птица, и рыба. Если всегда делать выбор в пользу курицы, то есть опасность, что человек не будет получать другие питательные вещества. Например, ощутит нехватку омега-3-жирных кислот, которые есть в рыбе, — пояснила в эфире радио Sputnik врач-диетолог Наталья Круглова.

То же касается и отказа от говядины, это может вызвать в организме недостаток железа.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.